Ben een vrouw, ik heb ruim 45 jaar gerookt, tenminste 100 x gestopt en het moet nu maar eens voorgoed klaar zijn.
Vanaf 17-06-2010 ben ik 40 dagen gestopt, topprestatie.
Op 04-10-2010 opnieuw gestopt en het 4 maanden,132 dagen, volgehouden supertop prestatie.
10-03-2011 opnieuw gestopt, 42 dagen niet gerookt en weer gevallen. De gedachte was na 4 dagen weer te stoppen maar dat is natuurlijk niet zo simpel.
2 juli 2011 gestopt en 7 dagen volgehouden.
Daarna stopdatum 27 juli 2011 3 dagen gelukt. Verder 08-08-2011 8 dagen, en weer door 17-08-2011 2 dagen En weer 27-08-2011 tot , hierna heb ik het niet meer bijgehouden, was een stuiterbal geworden.
Nu ingaande 01-12-2011 rook ik nooit meer !!!!!!
Flitser voor fotocamera
Ik vertrek over een paar uurtjes voor 3 weken naar Bali en neem niet mee :
sigaretten, aansteker.
Fijne tijd allemaal en wie het nodig heeft veel sterkte, begin er maar niet meer aan als je al gestopt ben, ik heb het weer geprobeerd en het geeft helemaal niets en is vies.
Wat een geld toch, vandaag dag 19 en al 100 euro niet de lucht in geblazen, het is niet te geloven hoeveel ik moest betalen om mezelf ziek te maken. Ik ga het verder niet uitrekenen maar wel blij vertellen dat het maken van een doorstart prima verloopt. Gisteren was het weer als voor de struikelpartij, rustig en met een gevoel van zelfvertrouwen. s'Avonds, zoals elke dinsdag, naar de groep met veel rokers en geen enkele zin of moeite. Wel stank, een paar mensen die terug kwamen van roken kwamen tegen me aanpraten hoe goed het is dat ik gestopt ben..... mijn god wat een stank, vooral de shagrokers, ik voelde mezelf een stapje achteruit doen.
Vandaag dag 19, ik hoop er een leuke dag van te maken hoewel er sinds gisteravond weer een pijnlijke plek in mijn rug tevoorschijn is gekomen,dat is balen want ik wilde veel doen vandaag.
We zien wel in ieder geval:
" Blijf ik vandaag rookvrij, wat er ook gebeurt ".
fijne dag allemaal
Zondagmorgen, een dag als alle anderen maar voor mij eentje die ik niet snel zal vergeten. Het niet roken ging al 17 dagen goed, af en toe een lastig momentje maar het was goed te doen. Zondagmorgen deed ik m'n ogen open en dacht "ik ga straks roken". Eerst dacht ik nog dat ik niet goed wijs was maar het zat zo stevig in mijn hoofd dat alle andere ( gezonde ) gedachten uitgeschakeld werden. Ik heb het tegen partner gezegt, die hemel en aarde heeft bewogen om het voornemen te veranderen maar niets kwam bij mij binnen. Ik moest en zal roken. Eerst nog de hond uitgelaten maar daarna naar de pomp en roken.
Ik heb deze keer heel bewust meegemaakt hoe het voelde, het was echt alsof ik buiten mezelf stond , van binnen niets meer voelde en niet meer na kon denken.
Het was natuurlijk geen vrolijke dag, partner boos, ik met m'n smerige sigaretten in de garage.
Gisteren had ik een afspraak met de stopcoach, daar een heel goed gesprek gehad en afgesproken dat ik vandaag verder ga. Mijn gewoonte hier is de teller op nul te zetten maar het voelt op deze manier eigenlijk wel goed, vandaag dag 18 en die twee ertussen vervallen. Ik heb de teller twee dagen terug gezet.
Ik ga door en spreek met mezelf af:
"Vandaag rook ik niet, wat er ook gebeurt".
weer een nieuwe dag niet roken, het gaat goed. Het gaat een volle dag worden en gelukkig is de pijn in mijn rug minder aan het worden dus zal het wel lukken. Het zwemmen gisteren is niet doorgegaan omdat de dakbedekker kwam en door het slechte weer toch wel koffie en zo nodig had. Ik moet een beweegprogramma maken en me daar weer aan gaan houden. Dat is moeilijk voor mij omdat ik sporten niet echt leuk vind maar het moet voor m'n gezondheid.
Verder geen nieuws eigenlijk maar ik wil schrijven om de afspraak met mezelf te maken:
"Vandaag rook ik niet, wat er ook gebeurt".
Fijne dag allemaal
